睡眠 健康
[健康]八日咳
風邪とは違って熱が出たりはしないのが救いだが、眠っていてもせきが出るから睡眠不足になり、見た夢を妙に詳しく覚えていたりして疲れが取れないし、集中力はふだんから足りてないのがもっと下がって「ふん、集中力たったの5か。 ...(続きを読む)
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風邪を引かない程度に健康体になるにはどうすれば良いですか？
風邪を引かない程度に健康体になるにはどうすれば良いですか？しょっちゅう風邪を引きます。1つの部屋に2人以上で一晩いると、ほぼ確実に体調が悪くなります。雨が降るだけで結構な確率で風邪を引きます（家帰ってすぐにシャワー浴びてるのに）。それどころか、数週間以上微熱が続く事が年に数2、3回あります。これは病院で抗生物質などを貰っても治らず、原因も良く解りませんでした。花粉症も酷いです（毎年対策はしっかりしている）。小さい頃から病弱でした。このような体質を緩和するために何か良い対策はありませんでしょうか？○健康に良さそうな要素・手洗い、うがいはしっかりやっている・運動好き 体力もかなりある（最近はちょっと運動不足、、、といっても一般的な社会人よりは運動していると思います）・栄養はしっかり取れている・部屋では空気洗浄器が常に稼動○健康に悪そうな要素・ほこりアレルギーな上に部屋が汚い・薄着（暑くても風邪は引きます 基本的に冷暖房は入れないので）・喫煙・土日に休まなさすぎ？(続きを読む)
歯ぎしりが胃かいようを予防／神奈川歯科大調査
神奈川新聞
睡眠中の歯ぎしりが、ストレスを発散し、胃かいようの予防に効果を発揮していることが、神奈川歯科大学高次脳口腔（こうくう）科学研究センター（横須賀市稲岡町、 ...(続きを読む)
